Opis
Co znajdziesz w – Magazyn ULTRA 40
ZDJĘCIE OKŁADKI do Magazyn ULTRA 40 /COVER PHOTO: Marek Janiak
Andrii Tkachuk podczas ABM JĘDRASZEK Ultra Park Weekend 2021 w Pabianicach, goniąc Aleksandra Sorokina, przez 24 h nabiegał 295,363 km i zajął drugą lokatę.
„Chcę wrócić…” czyli ukraińscy ultrasi w wojennej zawierusze. Swoje historie opowiadają nam Andrii Tkachuk i Valentina Kovalska.
„Ukończyć maraton inny niż wszystkie” – psycholog Aleksandra Niemasz radzi, by włączając się w akcje pomocowe dla Ukrainy pomyśleć też o sobie i nie wstydzić się tego.
Rady
Skóra biegacza – o tym jak pielęgnować i jak dobierać kosmetyki – Agnieszka Mienik
Niezbędnik Ultrasa: W co się ubrać? Co zabrać ze sobą? – Kasia Marczyńska, Ania Lis
Plecak BOB, czyli co powinien zawierać plecak ewakuacyjny – Maciej Fink-Finowicki
Znane nazwiska i ich plany
Dominika Stelmach – co planuje i gdzie ją poniesie w tym roku w rozmowie z Jamesem Kamińskim
Robert Faron – Odpowieda na pytania jak trenuje, czym jest dla niego ultra, skąd czerpie siły?
Zack Beavin – ultras przyszłości – rozmawia Filip Jasiński
Tom Owens, czyli brytyjskie serce do ścigania w górach – rozmawia Maciej Skiba
Czarne biegowe konie sezonu 2022 w biegach górskich – na podstawie rankingu RMT typuje nasz wróżbita James Kamiński
„Fiordy, góry, spokój” – pozdrowienia z norweskiego Vestnes od Oli Narkowicz – najszybszego zawodnika z Polski na tegorocznym Trandgrandcanaria
Trening
Biodra i pośladki, czyli ultras na siłowni Rafał Bielawa i Krzysztof Rygiel prezentują prosty zestaw ćwiczeń
Zmysły – figlarni podwładni naszego mózgu – fizjolog dr. Tomasz Sawczyn
Najczęstsze kontuzje biegaczy górskich i ultra – Jak ich uniknąć i jak z nimi pracować – radzi fizjoterapeutka Karolina Dudek-Gołaszewska
Kolekcje sprzętu i przegląd rynku
Wiosenne nowości New Balance – Kasia Marczyńska
Wiosenna kolekcja Dynafit – Agata Masiulaniec
Przegląd skarpet biegowych – Ania Lis
Co na wiosnę przygotowała LA SPORTIVA?
Testowane na ultrasach
Czerwone Ferrari – Altra Lone Peak 6 testuje Adam Banaszek
Garmin Fenix 7X & Epic 2 generacji – plusy i minusy – Jakub Brzózka
Dieta sportowca
Kwast Omega-3 w diecie sportowca – dietetyk Marta Naczyk
Złoto z polskich pól czyli o oleju rzepakowym w diecie biegacza – Viola Domaradzka
Z górnej półki
Łąkotka złamana na łąkach – Bad Monk
Musimy dozować te przyjemności… czyli o zimowym bieganiu w Rudawach – Grzegorz Soczomski
Rekord zimowego przejścia Niebieskim Szlakiem Karpackim – Pawła Pabiana z rozmowie z Kasią Marczyńską
„Umysł Mistrza”. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata? Piotr Pazdej recenzuje książkę Jima Afremowa
Legendy wydrukowane na etykiecie – Krzysztof Dołęgowski o tym dlaczego watro wyświetlać się jako firma przy biegach górskich i ultra
10 Biegi w Szczawnicy to impreza, w której sam chciałbym wystartować – Jakub Wolski w rozmowie z Olą Belowską
Rower
Rowerowa wyprawa na majówkę – trasy dla graveli i rady jak się spakować – Maria Kostacińska
„Dwa oblicza gravela”– Maciej Puź i Paweł Nowakowski z Przestrzeń Kolarska – polecają gravelove zawody w Polsce
Co założyć na rower – przegląd kolekcji wiosna- lato – Ania Lis, Kasia Marczyńska
Nasz pasja, naszą siłą – z Michałem Święcińskim rozmawia Maciej Skiba
Magazyn Ultra powstał przy współpracy:
FOTO: Marek Janiak, Paweł Zając, Rafał Bielawa, Jacek Deneka, Piotr Dymus, Karol Ryt, Dominika Banaszek, Idea Photography, Łukasz Supergan, Błażej Łyjak, Kilian Jornet, Philipp Reiter, Jakub Brzózka, Dawid Zych, Dariusz Boroń, Sebastian Mamaj, BikeLife, Magdalena Sedlak, Wojciech Waloch, Manuel Uribe, Piotr Chachaj, Karolina Krawczyk, Natasza Figiel, Adam Paruch
ILUSTRACJE: Bartek Różycki
WSPÓŁPRACA: Oleksandr Kolosha, Karolina Dudek-Gołaszewska, Adam Banaszek, Piotr Pazdej, dr Tomasz Sawczyn, Filip Jasiński, Maciej Fink-Finowicki, Bad Monk, Agata Masiulaniec, Marta Naczyk, Viola Domaradzka, Maciej Skiba, Jakub Brzózka, Mariusz Latkowski, Domnika Stelmach, Paweł Pabian, Agnieszka Mienik, Ola Narkowicz, Grzegorz Soczomski, Aleksandra Niemasz, Maciej Puź, Paweł Nowakowski, Ania Witkowska, Krzysztof Dołęgowski
